|
Креатин Form Labs Form Phospha Pump в порошковой форме. Сам по себе креатин является биомолекулой, которая создает АТФ. Он вырабатывается в печени человека, и хранится в мозге, скелетных мышцах и сердце, как запас сырья для производства АТФ. Чем больше креатина в мышце, тем больше скорость образования энергии, позволяющей мышцам работать дольше и интенсивнее. Он насыщает мышцы, в которых, в последствии, он должен превратиться в АТФ. Это превращение происходит без участия кислорода, и, следовательно, используется как анаэробный источник энергии. Также креатин увеличивает объем мышц за счет увеличение объема клеток, вследствие задержки воды в мышечных тканях.
Более 30 лет, спортсмены всего мира признали креатин моногидрат как самую эффективную а также рабочую добавку у культуристов, спортсменов силовых, и других видов спорта. Сейчас на рынке присутствуют немало добавок, которые содержат различные формы креатина, а самым действующим остается беловой кристаллический креатин моногидрат.
Пищевая ценность на порцию (100 г.):
- Креатин моногидрат - 100 г
Рекомендации по употреблению:
Добавьте одну чайную ложку (5 гр) креатина моногидрата в 150-200 мл жидкости.
|
