|
Maxler Creatine – Источник внутриклеточной энергии спортсмена находится под угрозой. Если его усилить – увеличатся объем и выносливость. Это несложно. Есть такая штука – АТФ. Это ядро внутриклеточной энергии. Оно контролирует почти все функции мышц и определяет уровень силы и выносливости тела. Также АТФ регулирует анаболические реакции (образование новых тканей) и скорость усвоения протеина. Проще говоря, чем больше АТФ в мышцах, тем они будут больше и сильнее. Но есть одна угроза.
Изнурительные тренировки уничтожают запас АТФ в организме. Получается, что сильная нагрузка все сделала наоборот – только воспрепятствовала росту мышц. Возникает перетренированность. И нужно с этим что-то делать.
Восстанавливать уровень АТФ. Для этого нужен креатин. В данном случае, Maxler Creatine – это моногидрат креатина, являющейся самой распространенной формой незаменимой добавки. То есть, в данном продукте содержание креатина одно из самых высоких – 88%.
Сам по себе креатин служит топливом для мышц, так как участвует в образовании АТФ - источника мышечной энергии. Кроме того, креатин задерживает воду в клетках мышц, что обеспечивает лучшую среду для обменных процессов. Для лучшего усвоения креатин следует принимать с углеводами, которые могут быть представлены соком.
Пищевая ценность на порцию (5 г.):
- Моногидрат креатина - 5 г
Рекомендации по употреблению:
Принимайте 5 грамм с 200-250 мл жидкости 1-2 раза в день. Есть схема с загрузкой, тогда следует принимать до 25 г креатина в день на протяжении первой недели приема, далее вернуться к обычному приему.
|
