• (066) 861-74-00
  • (067) 762-33-79
  • (063) 470-27-72

Заказать обратный звонок

Благодарим за заявку, в ближайшее время вам перезвонят!

КОРЗИНА
0
0 грн.

спортбар спортбар спортбар

Домашнее спортивное питание: советы начинающим


Профессиональные бодибилдеры рекомендуют новичкам тщательно следить за своим питанием. Ведь от сбалансированного рациона напрямую зависит выносливость организма во время тренировок, силовые показатели. Профессиональные инструкторы советуют перед началом тренировки принимать специализированные спортивные добавки, состав которых сбалансирован таким образом, что ваш организм получает необходимые ему витамины, минералы и микроэлементы за одно принятие продукта.

Многие новички в мире спорта задаются вопросом: каким должно быть домашнее спортивное питание, ведь от его сбалансированности зависит эффективность будущей тренировки и выносливость организма в целом. Отвечаем: спортивное питание, употребляемое в домашних условиях, представлено различными белковыми коктейлями, приготовление которых не займет много времени и не требует особых усилий.

Для приготовления домашнего спортивного питания вам понадобится блендер и несколько продуктов, которые вы найдете в любом магазине.

Домашнее спортивное питание

Приготовление спортивного питания в домашних условиях

Домашнее спортивное питание — это различные коктейли, в состав которых входят продукты, содержащие белок. Для большинства коктейлей, которые содержат белок и углеводы, понадобится молоко, банан, яичные белки и сахар. Все вышеперечисленные ингредиенты вы помещаете в блендер, после чего он перемешивает их до однородной консистенции, и на выходе вы получаете вкуснейший напиток, богатый белками. Советуем вам не готовить белковые коктейли впрок, поскольку они теряют свои полезные и питательные свойства.

Однако домашнее спортивное питание представлено не только коктейлями. Посетив специализированные магазины, вы сможете приобрести батончики для спортсменов, которые содержат в своем составе белки, витамины и углеводы. Основным преимуществом протеиновых батончиков является возможность на протяжении всего дня поддерживать запас питательных веществ в организме на нужном уровне. Протеиновые батончики прекрасно подойдут не только в качестве домашнего спортивного питания, но также и в качестве перекуса.

Домашнее спортивное питание

Основные преимущества протеиновых батончиков:

  • Эффективно подавляют чувство голода.
  • Не содержат в составе консервантов и красителей.
  • Состав богат витаминами, углеводами и белками.

Еще одним несомненным преимуществом батончиков является специальная серия данных продуктов, которая помогает сжигать лишние килограммы. Жиросжигательные батончики являются эффективным способом утолить голод и снабдить организм энергией. Но запомните: употреблять данные батончики перед сном крайне не рекомендуется. Лучше съесть протеиновый батончик в дневное время суток или в перерыве между тренировками.

Домашнее спортивное питание

Домашнее спортивное питание: где купить?

Вы уже решили всерьез заняться своим телом, приобрели абонемент в спортзал, но не знаете, где приобрести качественное домашнее питание? В этом вам поможет интернет-магазин sportbar.net.ua, где вы найдете широкий ассортимент спортивного питания по разумным ценам. Компания предлагает выгодную доставку, реализует только качественную продукцию мировых брендов, а также предоставляет скидки на отдельные категории товаров.


Понедельник, 27 Апреля 2015